 |
 |
| |
Astım Nasıl
Tedavi Edilir?PEF-Metre Ölçümü |
|
Astımınızı Ne Ölçüde Kontrol Altında Tutabiliyorsunuz?
Astımınızı ne ölçüde kontrol altında tutabiliyorsunuz? İşte astımı her geçen gün biraz daha kontrol altına almak için kolay bir yol!
Semptomlar olsun olmasın astım her gün sizinle birlikte. Bu nedenle astımı kronik bir rahatsızlık olarak nitelendiriyoruz. Ama artık biliyorsunuz ki, astımınızı her gün kontrol ederek semptomları önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Günlük olarak kayıtlar tutmak oldukça yararlı olabilir. Yapmanız gereken rutin işlemleri ve tedavi programınızı bu kayıtlara bakarak kolayca hatırlayabilirsiniz.
Günlük sayfalarını kullanarak hastalığınızın ilerleyişini doktorunuzla paylaşabilirsiniz. Doktorunuz bu bilgiler ışığında her gün neler yaptığınızı kolayca görebilir ve eğer gerekiyorsa tedavi programında yapılacak değişikliklere karar verebilir. Doktorunuzu ziyaret ederken bu önemli astım kontrol aracını yanınızdan eksik etmeyin.
Kişisel Astım Takip Cihazı (PEF-Metre) Nasıl
Kullanılır?
Günlüğünüz dört önemli nokta hakkında kayıt içerecektir. Öncelikle nefes ölçüm değerinizi günde iki kez kaydedin. Ardından, varsa, tanık olduğunuz semptomları ve bu semptomların ne sıklıkta gerçekleştiğini yazın. Üçüncü olarak, gün içinde aldığınız tüm ilaçları kaydedin. Son olarak bu semptomlara neden olduğunu düşündüğünüz tetikleyicileri yazın. Astımınızı kontrol altına alabilirseniz, semptomları daha az yaşayacaksınız demektir.
Nefes Ölçüm Değerlerinizi İzleyin
PEF-Metre havanın akciğerlerinizde ne kadar kolay hareket ettiğini ölçmeye yarayan bir aygıttır. Nefesinizi her gün ölçerseniz, teneffüs yollarındaki tıkanmalardan ve semptomlardan önceden haberiniz olur ve krizlere karşı önlem alabilirsiniz. Sabah kalkar kalkmaz yapacağınız ilk iş nefesinizi ölçmek olmalıdır.
PEF-Metre'niz yoksa, doktorunuza danışarak bir tane edinin. PEF-Metre kullanmıyorsanız bile semptomlarınızı, gün içinde aldığınız ilaçları ve tetikleyicileri bu günlüğe kaydedebilirsiniz; bu bilgiler doktorunuza hastalığınızın seyri hakkında kapsamlı bilgi sağlar.
İşte yapmanız gerekenler:
- Sayı cetvelinin en altındaki göstergeyi ayarlayın.
- Ayağa kalkın.
- Derin nefes alın.
- Ölçüm aygıtını ağzınıza yerleştirin.
- Dudaklarınızı ağızlık çevresinde sıkıca kapatın; dilinizi açıklığa değdirmeyin.
- Üfleyin - olabildiğince hızlı ve güçlü bir şekilde üflemeye çalışın.
- Cetvelde gösterilen sayıyı yazın.
- 1 ile 6 arasındaki adımları tekrarlayın. Sayıyı yazın.
- Elde ettiğiniz üç sayıdan en yüksek olanını Kişisel Astım Takip
Cihazı'na (PEF-Metre) kaydedin.
"Üç Bölge" Sistemiyle Durumunuzu İzleyin.
Doktorunuzdan "en yüksek" nefes ölçüm değerlerinizi belirlemek amacıyla kullanmak üzere bir değer aralığı belirlemesini isteyin. Üç muhtemel bölge söz konusudur; bölgelerin her biri farklı renklerle tanımlanır. Her astım hastasının en yüksek nefes ölçüsü farklıdır. Doktorunuzun size verdiği ölçüler dahilinde her renk için kendi değer aralığınızı yazın:
En iyi PEF-Metre ölçümüm:
|
|
YEŞİL BÖLGE
değerim:
|
|
SARI BÖLGE değerim:
|
|
KIRMIZI
BÖLGE değerim:
|
100
125
150
175
200
225
250
275
300
325
350
375
400
425
450
475
500
525
550
575
600 |
|
80 'nin
100 'ün
120 'nin
140 'ın
160 'ın
180 'nin
200 'ün
220 'nin
240 'ın
260 'ın
280 'nin
300 'ün
320 'nin
340 'ın
360 'ın
380 'in
400 'ın
420 'nin
440 'ın
460 'ın
480 'nin |
|
80 ve 50
100 ve 63
120 ve 75
140 ve 88
160 ve 100
180 ve 113
200 ve 125
220 ve 138
240 ve 150
260 ve 163
280 ve 175
300 ve 188
320 ve 200
340 ve 213
360 ve 225
380 ve 238
400 ve 250
420 ve 263
440 ve 275
460 ve 288
480 ve 300 |
|
50 'nin
63 'ün
75 'in
88 'in
100 'ün
113 'ün
125 'in
138 'in
150 'nin
163 'ün
175 'in
188 'in
200 'ün
213 'ün
225 'in
238 'in
250 'nin
263 'ün
275 'ün
288 'in
300 'ün |
| |
üstündedir. Bu aralık, benim en iyi ölçümümün %80 ila %100'ü
arasındadır. |
arasıdır. Bu aralık, benim en iyi ölçümümün %50 ila %80'i arasındadır.
|
altındadır. Bu aralık, benim en iyi ölçümümün %50 oranında altındadır.
|
YEŞİL BÖLGE nefes yolunun açık olduğunu gösterir. Astımınız kontrol altındadır.Olağan faaliyetlerinizi yapabilir ve gece boyunca rahatça uyuyabilirsiniz; semptomlar ya ortadan kalkmıştır ya da çok ender görülüyordur. Astım ilaçlarınızı düzenli olarak almaya devam edin.
SARI BÖLGE dikkatli olmanız gerektiğini gösterir. Astımınız kontrol altında olabilir ama tüm faaliyetlerinizi rahatça yapamayabilir veya geceleri rahat uyuyamayabilirsiniz. Öksürük, hırıltılı nefes ve göğüste sıkışma gibi şikayetleriniz olabilir. Kendinize buna neyin yol açtığını sorun. İlaçlarınızı aldınız mı? Tetikleyicilere maruz kaldınız mır? Astım üzerindeki kontrolünüzü tekrar kazanmak için doktorunuzun önerdiği tavsiyelere uyun.
KIRMIZI BÖLGE tehlike demektir. Dinlenirken veya hareket ederken astım semptomlarından şikayet edebilirsiniz. İlaçlarınızı aksatmayın ve hızlı bir şekilde yardım almak için eylem planınızı takip edin. İyileştikten sonra, olayları gözden geçirin ve bu duruma neyin yol açtığını bulun. İpleri tekrar elinize alın.
|
|
|
|
